健康咨詢描述: 一天到晚腦子里不停的想事情,試過冥想,結(jié)果很難集中注意力,一會(huì)一會(huì)思緒跑毛,又想其他事情去了,這種情況嚴(yán)重影響我睡眠,導(dǎo)致我入睡困難,睡眠淺,夢(mèng)多,這是什么病,如何治理
腦袋里面如果不停的想事情的話,一般考慮是由于植物神經(jīng)功能絮亂所引起的,這個(gè)您出現(xiàn)了一些精神疾病狀況異常也是有關(guān)的,但身體上出現(xiàn)這種癥狀和變化的時(shí)候,也建議根據(jù)目前的實(shí)際情況去進(jìn)行有效的緩解和調(diào)整來改善,目前身體上出現(xiàn)一些癥狀和變化呢。
目前主要讓我很難受的是,入睡困難,睡眠淺,半夜醒好幾次,導(dǎo)致我現(xiàn)在脫發(fā)嚴(yán)重,皮膚狀況很糟糕。白天呢,心情一直處于郁悶狀態(tài),很久沒有打心底感受到快樂了,時(shí)常想改變現(xiàn)狀努力讓自己開心,但總是有消極想法打斷我,把我再次帶入到郁悶中,而且經(jīng)常會(huì)想一些沒有發(fā)生甚至不可能發(fā)生的糟糕事情來嚇自己,讓自己心情更低落,尤其是睡前,腦子里一堆糟糕事情,越想越多,直到我自己控制不住,然后就睡不著,太陽穴和額頭頭頂這塊總是感覺緊繃,累,現(xiàn)在也是,但我怎么做都阻止不了我想事情
那就別想了。
那您的這種情況,那您腦子不停的在轉(zhuǎn)動(dòng)想一些事情,那就會(huì)造成用腦過度,所以說就會(huì)造成疲勞,所以影響一些神經(jīng)方面,那你首先應(yīng)該改善睡眠質(zhì)量,要及時(shí)的口服一些安神補(bǔ)腦液,再就是說你應(yīng)該做一些事情,如果你一直不做事情單獨(dú)在那沒有事情可做,就容易想一些事情,容易過度的思想影響心情,影響一些生活方面的質(zhì)量。
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