左膝脹痛11天（跑步后出現(xiàn)）

健康咨詢描述： 緣于11天前于凹凸不平的水泥地操場(chǎng)跑步（準(zhǔn)備體測(cè)）后出現(xiàn)左膝不適，輕微脹痛，屈膝受限（確實(shí)有受限的感覺(jué)，不止是痛性受限），疼痛逐漸加重，第二天最痛，三天后緩解，4天前左膝再次出現(xiàn)不適感，為輕微酸脹痛，偶有向內(nèi)踝放射，無(wú)活動(dòng)受限，行走及靜坐時(shí)均能察覺(jué)，兩側(cè)關(guān)節(jié)外觀對(duì)稱，無(wú)紅腫，無(wú)畸形，左膝快速?gòu)澢鷷r(shí)能聽(tīng)見(jiàn)一個(gè)干脆的響聲，右膝快速?gòu)澢鷷r(shí)未聞及聲音。一年前準(zhǔn)備體測(cè)練習(xí)800米時(shí)左膝也出現(xiàn)同樣癥狀，但1周內(nèi)緩解，無(wú)再發(fā)疼痛。請(qǐng)問(wèn)這次受傷是什么原因呢？為什么緩解后會(huì)再次出現(xiàn)疼痛（受傷期間沒(méi)有再跑步）？