抑郁癥怎么自我治療?。坑惺裁春梅椒ò?？
保密 | 0個(gè)月 2022-10-27 14:16:00
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 抑郁癥怎么自我治療啊？有什么好方法??？
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陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-11-15 22:12:33 我要投訴
你好，如果是輕度抑郁的話，沒有嚴(yán)重影響平時(shí)的學(xué)習(xí)工作生活那么不用太過于擔(dān)心，可以嘗試行為療法，當(dāng)然，重度的話就需要去醫(yī)院精神科系統(tǒng)治療了，必要時(shí)配合藥物，輕度的話可以嘗試以下方法，及時(shí)的緩解壓力，放松身心，面對(duì)消極的或者不良思想要及時(shí)的調(diào)整自己的心理狀態(tài)，要辯證的看待，多去發(fā)現(xiàn)一些優(yōu)點(diǎn)以及生活中的美好的事情，養(yǎng)成良好的心態(tài)
疾病百科| 抑郁癥
掛號(hào)科室：精神心理科
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早發(fā)現(xiàn)，及早治療。
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