晚上會(huì)控制不住哭情緒不穩(wěn)定感到焦慮

女 | 14歲 2022-10-20 23:29:30 1人回復(fù) 來(lái)自蚌埠市

健康咨詢(xún)描述：我今年初一，最近總是會(huì)在晚上寫(xiě)作業(yè)時(shí)情緒失控，就是會(huì)哭但不會(huì)扔?xùn)|西，感到很焦慮，以前有過(guò)一次自傷，最近有時(shí)會(huì)想扇自己

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

肖明山東省立第三醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)診治冠心病，心功能不全，對(duì)心律失常、高血壓診治幫助網(wǎng)友：85607

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2022-10-21 08:27:05 我要投訴

那肯定是因?yàn)樾睦镉袎毫Σ艜?huì)引起比較焦慮的情況，才會(huì)引起比較哭泣的情況，要學(xué)會(huì)放松自己的心情的，一定要學(xué)會(huì)釋放自己的壓力的，注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)飲食，多吃水果和蔬菜，不吃油膩的東西，不辛辣刺激性食物的東西，一日三餐的規(guī)律定時(shí)定量進(jìn)餐避免。