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最近連續(xù)打擊而郁悶肝火旺失眠早醒

男 | 33歲 2022-10-19 07:06:04 1人回復(fù) 來(lái)自重慶市

健康咨詢描述：早醒一個(gè)月左右了，人快不行了蒼老了許多。差不多平均下來(lái) 睡4個(gè)小時(shí)就醒了而且一想到生氣的事，容易怒。。請(qǐng)問(wèn)怎么調(diào)理還有該吃什么藥～

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2023-01-04 09:09:17 我要投訴

最近連續(xù)打擊而郁悶，肝火旺，失眠早醒。這種情況首先應(yīng)該調(diào)整自己的心態(tài)。不要胡思亂想，要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，非常重要。出去走走，散散心，多做有養(yǎng)運(yùn)動(dòng)，一定要放松心情，不要過(guò)于計(jì)較一些事情。可以通過(guò)中醫(yī)中藥調(diào)理一下。要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，不要熬夜。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>