最近一直失眠，易怒，郁悶

      最近一直失眠，易怒郁悶。很困，睡不著，睡眠質(zhì)量不好，嚴(yán)重的失眠。這種情況首先要到醫(yī)院做一下全面的檢查，明確具體病因，然后對(duì)癥治療。明確病因是治療失眠的關(guān)鍵。平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ獭？刂坪米约旱那榫w，不要胡思亂想。
      

      你最近老是失眠，易怒，郁悶。像這種情況你可能存在著抑郁焦慮或者是其他的精神疾病，所以你需要去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科的醫(yī)生實(shí)際的看一下才好進(jìn)一步的確診，以便及時(shí)的治療的，自己多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候一定找一下。
      

      要看是什么原因?qū)е率?、煩躁、易怒，這樣才能有針對(duì)性的應(yīng)對(duì)。
      如果是神經(jīng)衰弱引起的，需要從心理治療、生活調(diào)理、藥物治療三個(gè)方面來(lái)控制癥狀。心理治療是指在心理醫(yī)生的幫助下消除憂慮，生活中避免熬夜或暴飲暴食，服用藥物鎮(zhèn)靜睡眠。
      
      以上是對(duì)“最近一直失眠，易怒，郁悶”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！