凌晨?jī)牲c(diǎn)醒，怎么回事
保密 | 0個(gè)月 2022-10-11 12:37:14
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來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 凌晨?jī)牲c(diǎn)醒，怎么回事
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-15 22:08:05 我要投訴
這屬于睡眠障礙。過(guò)于勞累或者熬夜，心里壓力大，環(huán)境嘈雜，植物神經(jīng)功能紊亂，都有可能導(dǎo)致早醒。平時(shí)不要熬夜，要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋?tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，對(duì)于睡眠都是有好處的。也可以服用安神補(bǔ)腦液。
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