晚上睡不著，白天也不困

      首先通過你所需求的情況，這種肯定是屬于不正常的考慮，還是由于心里所想的事情較多，當(dāng)然也不排除是由于本身存在有明顯的內(nèi)分泌失衡等因素所造成的，比如像甲狀腺激素分泌過多，最好還是應(yīng)到線下醫(yī)院，神經(jīng)內(nèi)科或者是內(nèi)分泌科進(jìn)行進(jìn)一步的就診。

      根據(jù)你提供的信息，建議你要放下手機(jī)，避免想一些事情，避免過于焦慮，平時要放松自己的心情，把自己的學(xué)習(xí)放在首位，其他的事情不用去想。一定要多參加一些活動，適當(dāng)?shù)姆潘勺约盒那?，而避免想得太多而?dǎo)致無法入睡，一定要內(nèi)心強(qiáng)大，平時多看書多提升自己的修養(yǎng)很重要。

      你這種情況要從心理和身體兩方面進(jìn)行考量，可以先去醫(yī)院做個體檢看看是不是身體方面的疾病，如果是的話就趕緊治療，如果不是可以去精神科檢查檢查，觀察是不是還存在一些心理問題，是不是整天想太多了，影響了睡眠質(zhì)量，可以和心理醫(yī)生聊聊天，疏導(dǎo)一下。
      以上是對“晚上睡不著，白天也不困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！