我這是焦慮癥嗎，我該怎么辦

      根據(jù)你描述的情況看，你這種屬于環(huán)境適應不良，主要是不適應學校的環(huán)境引起來的與與焦慮有一定的關系。所以你這種情況如果老是適應不了的話，最好是去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科的醫(yī)生實際的面診及時的進行治療，作為你自己要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，晚餐以后先洗漱，對自己做出很困的心理暗示，可以聽一些舒緩的輕音樂，不要擔心睡不著覺，因為睡眠本身是一個自然的過程，你越關注越擔心睡不著覺，反而越容易睡不著?？梢酝ㄟ^心理治療藥物治療來改善你目前這種情況。

      你好，我看了一下你的描述就是本身現(xiàn)在正在讀高中，而且是住宿生，但是老是出現(xiàn)失眠，長期失眠就會導致睡眠障礙，從而會影響自己的日常狀態(tài)，并且長期失眠的話，就有可能會容易產(chǎn)生一些心理疾病，比如焦慮等狀態(tài)，所以要及時的調(diào)整，及時的緩解壓力放松身心，做一些自己喜歡的事，嚴重的話就要去醫(yī)院治療了