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2022-09-23 13:58:21 我要投訴
低熱量飽腹感的食物主要是存在蛋白質(zhì)比較豐富另外存在膳食纖維，另外含水量比較高，所以一般來(lái)講，豆制品，牛奶，豆?jié){以及瘦肉都是，最重要的還是需要三餐規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，避免過(guò)飽飲食，同時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，可能對(duì)于機(jī)體的幫助更大，有助于避免肥胖。
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