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晚餐吃地瓜會(huì)胖嗎

保密 | 0個(gè)月 2022-09-09 07:28:43 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 晚餐吃地瓜會(huì)胖嗎

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汪雄杰
汪雄杰 武漢大學(xué)人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)重癥胰腺炎，消化道出血，胃十二指腸潰瘍，消化道 幫助網(wǎng)友：3734
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2022-09-14 18:21:24 我要投訴

      地瓜屬于高碳水化合物的食物，通常具有很強(qiáng)的飽腹感，晚餐的話是可以少量吃一點(diǎn)地瓜，至于會(huì)不會(huì)胖，主要是看營(yíng)養(yǎng)的攝入和消耗是否均衡，如果說攝入大于消耗，可能會(huì)時(shí)間長(zhǎng)了引起發(fā)胖，如果說攝入小于消耗的話可能不會(huì)發(fā)胖，建議合理搭配膳食結(jié)構(gòu)，晚餐可以吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白和蔬菜

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