健康咨詢描述: 第一次住校,哭了十多天了,飯也吃不下去,學(xué)也學(xué)不進(jìn)去,每天都哭,有的時候吃著吃著飯也會哭,覺得自己很孤獨,太想家了,提不起來對生活的興趣,感覺自己快要崩潰了,怎么能緩解想家的情緒呢
根據(jù)你描述的情況分析,初次長時間離開父母,出現(xiàn)想家的情緒也是很正常的。每一個人都會有這么一段經(jīng)歷,只是說有的人反應(yīng)的強烈一點,有的人會表現(xiàn)出來,有的人會壓在內(nèi)心。這個時候就要想法克制自己,把精力全部投入到學(xué)習(xí)中,盡可能的適應(yīng)新環(huán)境,結(jié)交新朋友,分散自己的注意力。另外感覺自己十分想家的時候,也可以在課余的時間去進(jìn)行鍛煉,用運動鍛煉的辦法來消除自己心里的想家心理。另外課余時間可以適當(dāng)與家人進(jìn)行視頻通話,隨著時間的推移,這種思鄉(xiāng)之情就會慢慢的淡去。
心情長時間低落一直想笑的臨床情況,經(jīng)常有哭鬧的臨床表現(xiàn)情況適宜減退,考慮是身體環(huán)境沒有適應(yīng)以后引起的身體狀態(tài)反應(yīng)表現(xiàn),根據(jù)您的情況要積極通過鍛煉自我,與他人多溝通交流保促進(jìn)身體環(huán)境適應(yīng)改變的一種調(diào)理措施和方案。
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