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2022-09-13 10:48:28 我要投訴
對于恐懼癥來說。主要就是學(xué)會讓注意力放在社交的過程當(dāng)中，在做準(zhǔn)備的時候要想清楚，想要表達(dá)的想法，希望表達(dá)什么樣的交流目標(biāo)，然后去實現(xiàn)這樣的目標(biāo)。不要過分去制定標(biāo)準(zhǔn)。要不斷的進(jìn)行自我調(diào)整，逐漸減輕恐懼癥的癥狀。焦慮癥的自愈方法主要是自我放松，調(diào)節(jié)生活習(xí)慣和轉(zhuǎn)移注意力。
疾病百科| 焦慮癥
掛號科室：精神心理科
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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