健身后，睡覺時感覺肌肉抽搐
男 | 38歲 2022-08-22 09:42:29
1人回復(fù)
來自青島市
健康咨詢描述： 最近健身房里健身力度有些大，大約1.5小時，主要練習上臂胸肌，然后最近睡眠總是出現(xiàn)剛一睡著上半身突然一抽搐醒來（通常采用側(cè)臥姿勢），連續(xù)多次后，最后一般選擇俯臥才能睡著。大約一兩年前得過焦慮癥，也曾出現(xiàn)過類似情況，但是焦慮癥已經(jīng)好了半年多了。這種情況該怎么調(diào)節(jié)?
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2022-08-22 10:52:10
睡覺的時候肌肉抽搐，可能不是自主運動，這種情況下，建議你減少精神的力度，可能是運動的時間比較長，適度運動鍛煉全身肌肉，這種情況和交流上沒有太大的關(guān)系，可能就是因為你鍛煉的時間過長，形成運動的記憶
疾病百科| 焦慮癥
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