運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防包括哪些方面
保密 | 0個(gè)月 2022-08-12 12:25:04
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來自未知
健康咨詢描述： 運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防包括哪些方面
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-09-02 09:37:43 我要投訴
運(yùn)動(dòng)損傷的這種情況下，是在運(yùn)動(dòng)過程中避免不了的。但平時(shí)要加強(qiáng)對(duì)于這方面的損傷進(jìn)行積極的預(yù)防的，比如說運(yùn)動(dòng)之前是需要到做熱身運(yùn)動(dòng)的，讓身體的關(guān)節(jié)達(dá)到一定的活動(dòng)程度后，然后再進(jìn)行相關(guān)的運(yùn)動(dòng)，是能夠有效的避免運(yùn)動(dòng)損傷的，運(yùn)動(dòng)結(jié)束后不要立刻的就停下來，要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┥⒉交蛘呤且恍┓潘杉∪獾倪@種肢體運(yùn)動(dòng)，才是能夠有效的避免損傷的。
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