天天對著電腦，還熬夜
女 | 21歲 2022-08-08 10:02:52
2人回復
來自鄭州市
健康咨詢描述： 天天對著電腦工作，晚上差不多十二、一點才睡，想喝點茶保養(yǎng)一下，不知道喝什么茶
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-08-08 10:33:39 我要投訴
經(jīng)常熬夜對著電腦工作這個情況，建議患者服用枸杞菊花茶，金銀花茶，以及綠茶，薄荷茶進行保養(yǎng)都可以，同時患者也需加強營養(yǎng)，多吃些富含維生素的蔬菜和水果，有提高身體免疫力的作用，有利于身體的健康。
2022-08-08 10:25:00 我要投訴
這種情況需要平時注意休息，低鹽低脂飲食清淡為主，避免熬夜緊張焦慮勞累等情況，避免高油高鹽食物，多喝熱水，多進食蔬菜水果，適當運動，控制體重，戒煙戒酒，如果打算喝茶，可以喝些淡茶。
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