晚上入睡很難，翻來(lái)覆去的

男 | 18歲 2022-08-06 11:38:08 1人回復(fù) 來(lái)自聊城市

健康咨詢描述：最近學(xué)業(yè)壓力挺大，每天完成任務(wù)就差不多11點(diǎn)40左右，但是當(dāng)我上床之后就很難入睡，通常到12點(diǎn)20左右才能睡著，最近看到那個(gè)gaba睡眠軟糖，我能不能試一試?

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2022-11-02 22:07:47 我要投訴

您好，一般考慮還是屬于學(xué)習(xí)壓力過(guò)大后，會(huì)形成出現(xiàn)有這些癥狀的建議，最好還是保證充足的睡眠時(shí)間，同時(shí)可以適當(dāng)?shù)目诜采裱a(bǔ)腦液，谷維素一類的藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理，也是可以改善目前情況的睡前的情況可以舒緩神經(jīng)，熱水泡腳緩解壓力。