早醒，早上睡不著。很難受
男 | 31歲 2022-08-05 06:33:37
1人回復(fù)
來自上海市
健康咨詢描述： 工作壓力大，加班很多，晚上不管幾點(diǎn)睡早上都會(huì)在6點(diǎn)半左右醒。想早上多睡一會(huì)。正常晚上十二點(diǎn)到一點(diǎn)睡覺
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2022-08-05 08:38:38 我要投訴
如果是因?yàn)檫@個(gè)壓力大引起的睡眠障礙這種情況下的話，要么就是換一個(gè)工作環(huán)境，要么就是自己調(diào)整心情，工作之余呢，多和朋友溝通交流，放松心情，做些讓自己放松的事情，晚上睡覺聽一些舒緩一點(diǎn)的音樂，如果還是睡不著的話可以咨詢神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生，給點(diǎn)輔助睡眠的藥物
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