覺得自己一直活在夢境中

      這種情況就是心里壓力太大，所造成的建議你及時調整自己的心態(tài)，出去走走，散散心，多做有氧運動，保持積極樂觀的心情非常重要。要養(yǎng)成定時睡眠的良好習慣，不要熬夜，睡前可以泡個熱水澡，喝杯熱熱的牛奶。

      從你目前描述的這些情況來看，你所說的天天做夢，鬼壓床。以及覺得自己整天像活在夢里一樣，這種問題考慮可能與你面臨畢業(yè)找工作以及分手等多方面的因素所導致的焦慮抑郁的狀態(tài)。這種問題一般來說倒不會導致你人格分裂。但是需要及時到心理科進一步就診，接受一些心理輔導干預和藥物治療，去改善你的情緒狀態(tài)。

      總是出現(xiàn)這種一直活在夢境中的這種情況，應該是出現(xiàn)這種焦慮癥或者出現(xiàn)有這種輕度的神經(jīng)性敏感功能癥，造成一些情況建議可以通過藥物方式調了一段時間，最近可以使用七葉安神片或者是使用養(yǎng)血清腦顆粒。
      以上是對“覺得自己一直活在夢境中”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！