最近幾天做夢還是夢境

      夢境是一種特殊的睡眠狀態(tài)，是睡眠中快速動眼相大腦皮層興奮的表現(xiàn)，正常人都會有做夢的情況，大部分人大部分情況下對夢境的內(nèi)容是沒有記憶的，所以他感覺自己沒有做夢。夢境的內(nèi)容與現(xiàn)實(shí)無關(guān)，不具有現(xiàn)實(shí)指導(dǎo)意義。
      

      病情分析：
      日有所思，夜有所夢，白天情緒過于緊張，焦慮就會造成晚上出現(xiàn)一些睡眠夢境的表現(xiàn)。這都是一種正常的生理反應(yīng)，不要過于的緊張和害怕。
      指導(dǎo)意見：
      平時注意放松自己的情緒，多做運(yùn)動，多聽聽輕松的音樂，讓自己緩解自己的緊張感。睡覺前不要再胡思亂想，讓自己造成一些緊張的情緒，影響到睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      您自己是否心理壓力過大，甚至是感到有一定的壓力呢？人際關(guān)系怎么樣？你要跟他說，真的夢境，那就是你現(xiàn)在處于壓抑的環(huán)境中
      指導(dǎo)意見：
      建議平時您一定要放松心情，多鍛煉身體，提高您的睡眠質(zhì)量，您現(xiàn)在總是在做夢，也是處于睡眠中的淺度睡眠，沒有進(jìn)入到深度睡眠
      
      以上是對“最近幾天做夢還是夢境”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！