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睡6個(gè)小時(shí)自然醒，多了會(huì)不舒服

女 | 24歲懸賞6個(gè)健康幣 2022-07-30 11:56:11 3人回復(fù) 來自北京市

健康咨詢描述：不管幾點(diǎn)睡的，就6個(gè)多小時(shí)就醒了了，繼續(xù)睡也能睡著，但是繼續(xù)睡了就起不來了。就越睡越困。往往6個(gè)小時(shí)醒的時(shí)候就很精神很好。再繼續(xù)睡起來就覺得身上很累還想繼續(xù)睡覺。這正常嗎？

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2022-07-30 14:51:45 我要投訴

當(dāng)前不論是什么情況，只要睡眠起來之后，人的精神狀態(tài)，身體狀態(tài)都一切良好的話，就是可以的，不必太過于擔(dān)心，人體睡眠分為淺睡眠和深睡眠深睡眠的時(shí)間能夠達(dá)到一定的時(shí)效的話，身體就沒有疲乏感，神經(jīng)系統(tǒng)，包括記憶各方面都是能夠恢復(fù)到最佳狀態(tài)的時(shí)候就沒有關(guān)系。

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2022-07-30 12:13:09 我要投訴

正常的，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不一樣，所以他們的睡眠質(zhì)量也是不一樣的，我們正常情況下6~8個(gè)小時(shí)就可以了，時(shí)間太長的話，可能就會(huì)導(dǎo)致頭暈，不舒服，再加上你現(xiàn)在比較年輕，新陳代謝快，所以他這個(gè)睡眠質(zhì)量的話也是比較好的，六個(gè)小時(shí)就可以保證人體一天的能量。

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2022-07-30 13:31:36 我要投訴

每個(gè)人的睡眠狀況都是不一樣的，如果你是6個(gè)小時(shí)，身體感覺良好，沒有明顯不舒服癥狀的話，這種情況也屬于正常的，如果晚上入眠困難的話，有可能存在神經(jīng)衰弱，必要的話使用一些催眠鎮(zhèn)靜的藥物。
以上是對“睡6個(gè)小時(shí)自然醒，多了會(huì)不舒服”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！