平躺睡會就不舒服,就側(cè)躺睡會又不舒服

      你好！根據(jù)你描述的情況考慮心理因素影響的可能性較大，需要及時調(diào)整心態(tài)，適當(dāng)精神壓力，睡前喝杯熱牛奶，聽聽舒緩柔和的音樂，溫水泡腳，促進睡眠。
      

      影響睡眠質(zhì)量的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)，三是睡眠習(xí)慣改變。建議保持平常心態(tài)，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
      

      病情分析：你好。根據(jù)你的描述，一是生理方面因素造成的，二是心理方面因素造成的。生理如懷孕期間，心理如壓力過大導(dǎo)致失眠。
      建議意見：心理方面要找朋友傾訴一下，不要積壓不良情緒。
      
      以上是對“平躺睡會就不舒服,就側(cè)躺睡會又不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你是睡眠不好失眠才會有這種感覺的，不管什么部位睡覺，都會覺得不舒服。你在睡前1小時喝杯熱牛奶用熱水泡腳，躺在床上用雙手按壓肚臍周圍順時針按，按到睡著為止，這樣就不會容易失眠了。
      

      您好，出現(xiàn)現(xiàn)在的睡眠情況多久了，原來也這樣嗎？睡眠質(zhì)量怎么樣？睡眠時常？醒后有疲憊感嗎睡前飲用茶水，咖啡等飲品嗎？及其他睡前習(xí)慣嗎？
      

      你好，從你的信息來看，你的睡眠質(zhì)量不好，在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)好長時間，造成這種狀態(tài)的原因可能是器質(zhì)性（生理）問題，可能是心理性問題，建議先排除器質(zhì)性問題，如果是心理性問題，建議，白天做做有氧運動，走進大自然，呼吸新鮮空氣，晚上，聽聽催眠音樂，睡前泡泡熱水澡，放空大腦，遠離電子顯示屏的藍光刺激。