總是控制不住胡思亂想。很浮躁

      總是控制不住胡思亂想，很浮躁。有意識的去克制，但是克制不住。要集中自己的注意力去做一些自己喜歡的事情。培養(yǎng)自己的興趣愛好。多接觸一些正能量的朋友。

      你總是控制不住的胡思亂想。你可能存在著強迫癥導(dǎo)致的強迫思維，所以建議你現(xiàn)在去百度上搜Scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后提交會生成結(jié)果，把結(jié)果分段截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)。根據(jù)情況來對癥治療。

      腦子里總是胡思亂想控制不住，要根據(jù)情況進行相應(yīng)治療，具體如下：1、存在心理疾病、外界刺激、事件刺激以及性格因素均會造成這種狀況，建議調(diào)整性格因素，放松情緒，對刺激事件逐步給予脫敏暗示的治療。同時也可以使用藥物；2、如果是抑郁癥、精神分裂癥等精神疾病導(dǎo)致胡思亂想，要經(jīng)過相關(guān)的量表檢查，明確診斷后給予相應(yīng)藥物治療。
      以上是對“總是控制不住胡思亂想。很浮躁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！