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2022-07-28 11:05:31 我要投訴
身體贅肉多是會(huì)影響健康的，需要進(jìn)行減肥瘦身，首先是一日三餐要定時(shí)定量，少吃熱量高的食物和脂肪高的食物，在確保營養(yǎng)均衡的同時(shí)，每餐不要吃得過飽，通常吃到七八分飽為好。其次是每天要堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)鍛煉，通過運(yùn)動(dòng)可以有效的消耗脂肪，使身體盡快的恢復(fù)正常。
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