便秘老便秘了飲食都正常

      如果是長時(shí)間的便秘的話，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多吃一些新鮮的蔬菜水果，多運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持按摩腹部，然后每天早上五到七點(diǎn)鐘起床開始運(yùn)動(dòng)，這時(shí)候大腸蠕動(dòng)最快，所以能夠加速大便的排出。嚴(yán)重的情況下，需要在中醫(yī)大夫的辨證指導(dǎo)下合理的選擇藥物來進(jìn)行調(diào)理，比如說麻仁潤腸丸等等。
      

      對(duì)于便秘的患者來說，大多引起的原因還是跟平時(shí)的不良生活習(xí)慣刺激所導(dǎo)致的，比如喜歡吃辛辣刺激性食物，長期熬夜勞累或者煙酒刺激等都可能會(huì)導(dǎo)致腸道功能的紊亂，對(duì)于這種情況來說，建議保證充足的睡眠，以流質(zhì)食物為主，多吃新鮮的水果蔬菜來調(diào)整。