長(zhǎng)期睡不好飲食不規(guī)律心情低落
女 | 16歲 2022-07-10 01:49:11
1人回復(fù)
來(lái)自桂林市
健康咨詢描述： 差不多一年沒(méi)有早睡每天晚上都到兩三點(diǎn)有時(shí)候睡不著會(huì)通宵基本上每天都很難過(guò)本來(lái)脾氣很好現(xiàn)在也容易暴躁經(jīng)常晚上就想的很多心情低落有時(shí)候兩三天吃不下飯有時(shí)候一天吃好幾頓
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2022-07-10 09:04:16 我要投訴
長(zhǎng)期的情緒低落會(huì)影響到身體健康，可以去專業(yè)的中醫(yī)科調(diào)理一下，看是否有氣血不足的現(xiàn)象，平時(shí)不要經(jīng)常熬夜，飲食要有規(guī)律，多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，和朋友出去聊聊天，改善一下個(gè)人的情緒。
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