在家如何快速練出發(fā)達(dá)手臂肌肉
保密 | 0個(gè)月 2022-07-04 09:03:40
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健康咨詢(xún)描述： 在家如何快速練出發(fā)達(dá)手臂肌肉
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宋忠花 山東省立第三醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-07-08 07:22:13 我要投訴
在家里要想快速鍛煉出肌肉發(fā)達(dá)的手臂，首先平時(shí)要從飲食方面入手，不要吃高油脂的食物和高脂肪的食物，要以低脂低鹽為主，另外就是要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)元素的補(bǔ)充，另外就是增強(qiáng)自身的抵抗力，還是要通過(guò)身體的運(yùn)動(dòng)方式。
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