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2021-06-11 12:41:02 我要投訴
可以注意加強身體鍛煉，可以多做一些，歇一下瑜伽游泳等舒緩的體育運動，同時飲食上要防止過于油膩，脂肪過多的食物多吃蔬菜水果，纖維素豐富的食物，同時還可以進(jìn)行手臂的局部按摩，也有利于肌肉的收斂。
2021-06-09 16:09:14 我要投訴
可以做一些簡單的運動，不要強度過大，可以練習(xí)健美操，這樣可以保證力度不是特別大，還能全身的運動，能夠幫助身體協(xié)調(diào)性的將體重減輕，要注意營養(yǎng)物質(zhì)的，均衡的攝入
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