有小肚子希望可以減下來
女 | 18歲 2022-06-29 14:23:23
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健康咨詢描述： 生完孩子一年了肚子還是有點(diǎn)大而且減不下來也沒經(jīng)常運(yùn)動不知道有啥方法可以減也吃了很多減肥產(chǎn)品都沒用
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-06-29 15:30:31 我要投訴
不建議使用減肥產(chǎn)品來進(jìn)行減肥瘦身，這種方法對身體有一定的影響。如果長期使用，可能還會引起內(nèi)分泌失調(diào)，減肥瘦身的有效方法主要是控制好飲食的總量，加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，比如每餐吃得不要過飽，一般七八分飽為好，但一定要保證身體營養(yǎng)的均衡，同時每天堅(jiān)持40分鐘左右的運(yùn)動鍛煉，比如減肥操、健美操，慢跑，跳繩等一些運(yùn)動來進(jìn)行減肥，要長期的堅(jiān)持，減肥的效果還是很好的
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