自覺右腿肌肉松弛，右側(cè)膝關(guān)節(jié)疼痛。

      這是骨關(guān)節(jié)炎，建議你休息靜養(yǎng)為主，減少損傷勞累著涼的發(fā)生，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，口服活血化瘀藥物，非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物觀察治療，治療期間密切觀察，效果不佳時去醫(yī)院系統(tǒng)正規(guī)的治療

      膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛或者不能彎曲，多是由于半月板損傷引起的，在半月板損傷的情況下，會導(dǎo)致半月板的不平整，造成關(guān)節(jié)腔的狹窄，在膝關(guān)節(jié)的運動軌跡上導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)卡憋的表現(xiàn)，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)活動不好或者無法活動。這種情況可通過按摩理療的方式緩解癥狀?？诜娼罨钛?。平時要避免深蹲，少爬樓梯，防止膝關(guān)節(jié)的過度活動，注意膝關(guān)節(jié)保暖。