駝背怎么改善姿勢(shì)最有效
健康咨詢(xún)描述： 這個(gè)情況是不是已經(jīng)駝背很?chē)?yán)重了堅(jiān)持糾正駝背訓(xùn)練能恢復(fù)嗎
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堅(jiān)持糾正駝背訓(xùn)練是可以緩解駝背情況的。但是成年之后的駝背情況，通過(guò)訓(xùn)練的話(huà)是很難達(dá)到完全恢復(fù)的。平時(shí)要養(yǎng)成良好的站姿坐姿或者是佩戴背背佳，可以有效的緩解駝背的情況。
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圖片顯示背部彎曲可能跟長(zhǎng)時(shí)間不正確的坐位姿勢(shì)有關(guān)，也有可能跟過(guò)度勞累有關(guān)。要注意多到戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，可以考慮在日常生活中多進(jìn)行仰伸鍛煉，必要時(shí)也可以考慮到健身中心鍛煉。
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你這個(gè)駝背比較重一點(diǎn)，需要去醫(yī)院拍片，檢查脊柱的情況。如果脊柱畸形比較明顯需要做手術(shù)進(jìn)行矯正，其他的治療都不會(huì)有明顯效果。如果脊柱沒(méi)有明顯畸形，可以戴矯形束縛帶。
以上是對(duì)“駝背怎么改善姿勢(shì)最有效”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
這是后背看著的
這個(gè)角度沒(méi)法看，你需要去拍片檢查脊柱情況才可以。
如果是脊柱問(wèn)題作訓(xùn)練就沒(méi)多大效果了嗎
脊柱需要手術(shù)。
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