咨詢骨科外科大夫及有關(guān)專家

      這種情況需要嚴(yán)格臥床休息4到6周，避免疼痛的動(dòng)作，避免疼痛的體位，避免睡軟床，不要躺沙發(fā)，可以佩戴護(hù)腰，保護(hù)腰椎，另外，還可以外用一些中藥貼膏，比如通絡(luò)祛痛膏，嗯，可以進(jìn)行理療熱敷，口服腰痛寧膠囊，疼痛明顯還可以，口服止痛藥物，比如洛索洛芬鈉膠囊，必要的時(shí)候需要到醫(yī)院進(jìn)行腰椎的x線檢查或腰椎間盤CT檢查

      根據(jù)你的詳細(xì)描述考慮為由于干活扭傷腰不考慮躺下起床困難，一般這種情況首先考慮是否有腿疼或者是腿麻癥狀，是否有腰椎部位按壓疼痛，建議注意休息，考慮癥狀明顯，建議去醫(yī)院做腰椎CT檢查，明確診斷一下，再做下一步治療有腫脹的話建議口服舒筋活血藥物