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2022-06-10 15:23:45
你好，如果要長(zhǎng)高，要平時(shí)矯正不良的姿勢(shì)，可以多吃一些動(dòng)物性的蛋白質(zhì)，如魚類，蝦，肉類，雞蛋等要多喝牛奶，多吃新鮮的蔬菜和水果，要保證充足的睡眠時(shí)間，平時(shí)要積極參加戶外運(yùn)動(dòng)，如打籃球，游泳跑步跳繩或者引體向上等這些科學(xué)的運(yùn)動(dòng)。
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