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2022-06-10 15:23:45
你好，如果要長高，要平時矯正不良的姿勢，可以多吃一些動物性的蛋白質，如魚類，蝦，肉類，雞蛋等要多喝牛奶，多吃新鮮的蔬菜和水果，要保證充足的睡眠時間，平時要積極參加戶外運動，如打籃球，游泳跑步跳繩或者引體向上等這些科學的運動。
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