19歲了身高才171想長到178
男 | 20歲 2022-06-09 15:40:37
2人回復(fù)
來自欽州市
健康咨詢描述： 19歲了身高才171想長到178，飲食方面補(bǔ)充什么營養(yǎng)才行
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2022-06-09 15:56:07 我要投訴
可以增加瘦肉蛋奶豆類食物攝入，適當(dāng)喝雞湯排骨湯，補(bǔ)充營養(yǎng)，均衡膳食，保證營養(yǎng)素齊全。適度鍛煉身體，提高自身機(jī)體免疫力。身高與遺傳，環(huán)境營養(yǎng)健康狀況等因素有關(guān)。
關(guān)暉勇 陽江市陽東區(qū)人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)疾??！
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2022-06-09 15:55:02 我要投訴
這個(gè)因?yàn)橐呀?jīng)19歲了，已經(jīng)發(fā)育成熟的話，如果想再長高的話，這個(gè)還是比較困難的，所以建議適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)吧，如果加強(qiáng)那個(gè)跳高啊跳繩啊這些運(yùn)動(dòng)的話，有可能會(huì)在高過1~2公分的，嗯，這個(gè)也沒有什么很好的辦法呢?；旧鲜菓?yīng)該不會(huì)再高了
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