我都19歲了，可身高才165cm,我想長(zhǎng)
男 | 19歲 2021-11-27 18:53:14
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來自未知
健康咨詢描述： 我都19歲了，可身高才165cm,我想長(zhǎng)高，能給我點(diǎn)兒建議嗎
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2021-11-27 18:56:10 我要投訴
男孩一般可以長(zhǎng)到20到25歲左右，只要自己加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，多吃一些高蛋白，高熱量的食物，不要過度的勞累，不要熬夜，睡覺前多喝點(diǎn)牛奶，口服點(diǎn)葡萄糖酸鈣咀嚼片，主要就是飲食均衡多樣化，不要挑食，或者是偏食，現(xiàn)在正是長(zhǎng)身體的關(guān)鍵時(shí)期，生長(zhǎng)愉快，所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)相對(duì)越多，這個(gè)時(shí)候首先要保證足夠的營(yíng)養(yǎng)成分，才能保證健康快樂的成長(zhǎng)
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