如何能瘦一點(diǎn)、我不想節(jié)食
保密 | 0個(gè)月 2022-06-09 09:23:07
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健康咨詢描述： 如何能瘦一點(diǎn)、我不想節(jié)食
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2022-06-09 12:46:43 我要投訴
減肥就要堅(jiān)持健康科學(xué)的減肥方法，也不建議采用節(jié)食的方法來(lái)達(dá)到減肥的效果，但是要做到不要暴飲暴食，不要吃垃圾食品，不要吃一些高熱量高脂肪的食物，要做到合理膳食，另外積極的進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，可以選擇散步慢跑做減肥操等來(lái)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。
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