晚上怎么辦才能睡得著

      這種情況應(yīng)該積極的改善睡眠的情況，可以服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，例如谷維素，同時應(yīng)該養(yǎng)成規(guī)律的作息時間，避免熬夜。適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉也有利于改善睡眠，可以在睡前喝一杯牛奶。
      

      病情分析：
      如果長期睡不著覺的情況一般是可以服用藥物治療的。比如說可以服用苯二氮卓類類抗焦慮藥，常用的藥物包括勞拉西泮，阿普唑侖，佐匹克隆等等對癥治療。建議規(guī)律作息，睡前可以用溫水泡泡腳
      指導(dǎo)意見：