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2022-05-27 22:53:23 我要投訴
青少年增高可以適當(dāng)鍛煉身體，比如可以進(jìn)行跳繩，游泳，籃球，每天進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身高生長(zhǎng)，還要保證充足睡眠，睡眠時(shí)身體肌肉放松，更有利于關(guān)節(jié)和骨骼的伸展，還要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，飲食上要營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃一些富含鈣蛋白質(zhì)的食物。
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