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2022-05-27 20:22:58 我要投訴
病情分析：
跳繩只是長高運(yùn)動中的其中一種，需要多樣化運(yùn)動，多跑步，游泳打籃球，這樣才能夠更好的促進(jìn)兒童身體長高。跳繩應(yīng)保證一慢二高三定量的跳繩法。慢是指跳繩時(shí)候的速度慢一點(diǎn)，保持在每分鐘跳80~120個(gè)左右。盡量跳得高一點(diǎn)，把身體伸展，腳離地的間隙最好大于兩厘米。跳繩時(shí)要適量，運(yùn)動時(shí)間不宜過長。
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