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2022-05-18 22:23:29 我要投訴
正常人也有各種因素可以出現(xiàn)一些睡眠問題，例如入睡困難、睡眠淺或者早醒。影響睡眠質(zhì)量的因素很多，包括情緒因素，軀體因素，環(huán)境因素以及個人睡眠習(xí)慣等。睡眠是一個自然的過程，對于存在睡眠問題的需要進行睡眠調(diào)整，例如保持良好的心態(tài)，平時需要適度運動，增強體質(zhì)，關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
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