抑郁，脾氣比較急，不想動(dòng)

      性格比以前急躁，壓抑，郁悶，不想說話。要學(xué)會(huì)發(fā)泄內(nèi)心的情緒。可以走出戶外，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)?？梢哉乙粋€(gè)空曠的地方，大聲的嚷出來。這樣能夠釋放壓力。可以將內(nèi)心的感受說給親人朋友聽，釋放壓力。

      你出現(xiàn)抑郁情緒比較急，而且不想動(dòng)很壓抑郁悶不想說話，像這種情況那就一定要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心，去依賴精神科的醫(yī)生實(shí)際的面診，在精神科醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)癥治療，你自己看需要去調(diào)整，一定多培養(yǎng)些興趣愛好，多找些感興趣的事情去做。不要老是負(fù)面評(píng)價(jià)自己，對(duì)自己多一些接納和認(rèn)可。