心理疏導(dǎo)，尋求心理援助

      工作生活都是一團亂麻。這種情況首先就是心理壓力有點大。要放松心情。從一點一滴做起。遇到問題解決問題。不要緊張，焦慮。經(jīng)常出去走走，散散心，多做有氧運動。在工作上應(yīng)該提高自己的能力，在生活上要有規(guī)律。
      

      你感覺生活與工作都是一團亂麻，像這種情況你可以去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓心理科的醫(yī)生實際的面診一下，根據(jù)具體情況進行給你，你相應(yīng)的心理治療，作為你自己一定要學會與周圍的人溝通交流，學會換位思考，向周圍各方面都好的人去模仿和學習，因為人都是在模仿和學習當中成長起來的。