心理疏導(dǎo)，尋求心理援助

      工作生活都是一團(tuán)亂麻。這種情況首先就是心理壓力有點(diǎn)大。要放松心情。從一點(diǎn)一滴做起。遇到問題解決問題。不要緊張，焦慮。經(jīng)常出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動。在工作上應(yīng)該提高自己的能力，在生活上要有規(guī)律。

      你感覺生活與工作都是一團(tuán)亂麻，像這種情況你可以去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓心理科的醫(yī)生實(shí)際的面診一下，根據(jù)具體情況進(jìn)行給你，你相應(yīng)的心理治療，作為你自己一定要學(xué)會與周圍的人溝通交流，學(xué)會換位思考，向周圍各方面都好的人去模仿和學(xué)習(xí)，因?yàn)槿硕际窃谀７潞蛯W(xué)習(xí)當(dāng)中成長起來的。