我身高162體重76公斤我想兩個(gè)月瘦20，怎么減
保密 | 0個(gè)月 2022-04-22 15:18:06
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 我身高162體重76公斤我想兩個(gè)月瘦20，怎么減
其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
任冬梅 中國(guó)人民解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第九六〇醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)治療糖尿病，甲亢，甲減，對(duì)冠心病，高血壓，腦梗
幫助網(wǎng)友：49409
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2022-04-24 10:30:08 我要投訴
首先需要做到管住嘴，邁開(kāi)腿，在飲食上需要避免高脂肪，高熱量，高糖的食物飲食要以清淡易消化為主，每餐應(yīng)該吃到六七分飽，避免暴飲暴食，偏食，挑食，同時(shí)還應(yīng)該進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如打籃球，跳繩，練太極，打瑜伽，騎單車等。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
平肝息風(fēng)，清肝明目，散血解毒。用于高熱驚癇，神昏...[說(shuō)明書(shū)]
-
1.用于心肌炎﹑心肌病及冠心病的治療。 2.用...[說(shuō)明書(shū)]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
