失眠！夜里睡不著?躺下更精神了咋回事？

      失眠，夜里睡不著，躺下更精神了?？梢苑冒采裱a(bǔ)腦液。平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，要保持睡眠環(huán)境的安靜衛(wèi)生。不要熬夜，不要總看手機(jī)和電視。最好在十點(diǎn)之前上床睡覺。

      你出現(xiàn)失眠，躺下會(huì)更精神像這種。主要是你可能過于的擔(dān)心焦慮，害怕導(dǎo)致的，你害怕遺精，實(shí)際上成年男性如果沒有規(guī)律的夫妻生活的話，已經(jīng)是一個(gè)常見的現(xiàn)象，而且是正?，F(xiàn)象，沒有必要去老是想這件事，順其自然。最好盡快成家，過正常人的日子，你這種情況自然會(huì)改善，不要因?yàn)檫@些事情來吃藥養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，弄到衣服上洗就可以了。