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半夜翻身的時候突然特別清醒

女 | 19歲 2022-04-22 09:00:51 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 11.30睡，半夜翻身的時候本來我能感覺到自己是無意識的很困的，應(yīng)該直接就能睡著，但是我就會突然控制自己的思想，想著自己又醒了，就這幾秒我就變的無比清醒，請問這是我自己的原因還是睡眠質(zhì)量差啊

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張永生
張永生 山東省立醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 各系統(tǒng)常見病、多發(fā)病、慢性病的診治，尤其擅長慢性便
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2024-11-26 14:43:47 我要投訴

      半夜翻身的時候，突然覺得很清醒。這種情況有可能是血液不流暢引起的?；蛘呤巧窠?jīng)衰弱?？梢缘结t(yī)院及時的檢查。睡前可以喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?，可以泡個熱水澡，可以聽聽輕音樂，都有利于睡眠。每天要保證七到八小時的睡眠時間。

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