每當(dāng)要睡著的時(shí)候意識(shí)突然清醒
健康咨詢描述： 請(qǐng)問(wèn):每當(dāng)剛要睡著的時(shí)候，下意識(shí)的會(huì)意識(shí)到我要睡著了，然后意識(shí)突然清醒
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
你好，睡眠是生理現(xiàn)象，就像渴了喝水餓了吃飯一樣。你關(guān)注與否困極了都自然會(huì)睡著。你描述的情況與睡眠無(wú)關(guān)，只要意識(shí)清晰，人每時(shí)每刻都有各種想法，想法是意識(shí)層面。
謝謝，以前都沒(méi)遇到過(guò)，昨晚不知道什么原因。
不客氣，偶爾出現(xiàn)的情況可能與日間的事件有關(guān)。
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病情分析：
你好很高興幫你解答問(wèn)題，你描述的情況較為復(fù)雜，每當(dāng)要睡著的時(shí)候意識(shí)突然清醒，就是下意識(shí)的會(huì)意識(shí)到我要睡著了，然后意識(shí)突然清醒
指導(dǎo)意見(jiàn)：
不知你正在從事何種工作，強(qiáng)度壓力大不大，身體健康素質(zhì)如何，有沒(méi)有基礎(chǔ)疾病或不適影響睡眠質(zhì)量，這種情況可能與你的成長(zhǎng)經(jīng)歷，工作性質(zhì)，性格特征有關(guān)，也可能與居住，睡眠環(huán)境是否安全，安靜有關(guān)
之前沒(méi)有今晚特別嚴(yán)重。最近壓力比較大，但我個(gè)人覺(jué)得不是主要原因。還有我想問(wèn)問(wèn)下這和睡覺(jué)的環(huán)境會(huì)不會(huì)有關(guān)
這種情況與睡眠環(huán)境安靜安全私密空間很有關(guān)系，潛意識(shí)老是警覺(jué)
會(huì)不會(huì)因?yàn)楹团笥阉粡埓玻_各自蓋一床被子而感到不習(xí)慣覺(jué)得壓抑有關(guān)呢？
這種情況應(yīng)該有關(guān)，如果心理壓抑心情不舒暢影響睡眠
那這種情況怎么辦呢？一晚就這樣剛感覺(jué)睡著就醒，好難受。
可以與女朋友溝通交流，相互理解，共同處理好睡眠問(wèn)題
這不好溝通啊！她是一種習(xí)慣。要不她也睡不著。
如果有其他臥室或者另一張床，雙方溝通好，暫時(shí)分開(kāi)睡好一些。
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您好，出現(xiàn)這樣的情況說(shuō)明睡眠質(zhì)量不好，需要注意生活規(guī)律，白天適度體育鍛煉，盡量不要睡覺(jué)吧，睡眠留給晚上，要是服用谷維素等調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，改善睡眠狀態(tài)。及時(shí)和家人朋友交流溝通，獲得他們的理解，支持和幫助。
以上是對(duì)“每當(dāng)要睡著的時(shí)候意識(shí)突然清醒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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