睡眠問題很嚴重。會不會導(dǎo)致什么后果?。?/h1>
男 | 19歲 2022-04-21 12:12:28
2人回復(fù)
來自上海市
健康咨詢描述： 昨天晚上12點多睡著，2點多3點多4點多5點多都醒，之后就醒著了 我疫情在家已經(jīng)2個月天天都睡不好了，這一個月睡眠都是:12點左右睡著，2點多醒一次，又睡著。3-4點再醒一次，又睡著，6點又醒一次，又睡著，8點起來。這樣的睡眠，一個月了天天都是這樣，這是疫情封控以前所沒有的。以前最多一晚上醒個1次。我一直這樣的睡眠應(yīng)該不會造成什么后果吧？ 而且最近晚上一直皮膚很癢。而且我天天晚上很想睡好，我好著急，我怕長期睡不好會猝死，這個會不會??？我現(xiàn)在白天一直是無精打采，整個人沒力氣，頭暈氣短，感覺氣很沉，中氣下陷的感覺，心率一會兒就會快，一會兒恢復(fù)正常。走幾步路就氣喘乏力頭暈，頭暈眼花很明顯，站起來走幾步路都走不動頭暈眼花。 我這么長時間2個月了天天晚上都這樣的睡眠。白天感覺胸悶氣短頭暈乏力很明顯，還很沒精神，活動一下就頭暈氣喘心率快。這種情況是功能性的睡眠不好引起的吧？會導(dǎo)致什么后果嗎？長時間失眠睡不好會不會引起心腦血管疾病或者猝死呀？ 還有就是現(xiàn)在一個多月一直不出門，我為什么感覺站著時間長都累??？有時候坐著都會感覺有點乏力稍微有點呼氣長的這類表現(xiàn)。也不知道是不是呼吸急促，就是有種呼氣長中氣下陷的感覺。
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這種情況考慮植物神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)衰弱，從中醫(yī)角度來講，有可能是脾胃氣虛、中氣下陷所導(dǎo)致的，所以在治療上主要是以健脾益氣-提升中氣為主，可以選用中成藥補中益氣丸，或者也可以使用中藥湯劑升陷湯。
您好，我昨天晚上11點多就睡著了，然后1點醒了一次，馬上睡著5點醒了一次，也是馬上睡著，然后7點多醒了，這樣睡眠還可以么？也就是說醒了兩三次都是馬上睡著的?？偹邥r間也夠7個小時
睡眠時間還可以，但是睡眠質(zhì)量比較差。
那長期這樣睡眠沒事的吧？晚上醒幾次但是馬上能睡著就沒事的吧
這種一般來講沒什么問題的。
還有最近皮膚發(fā)癢發(fā)紅也是睡眠不好，有點焦慮引起的吧？
對，跟這個有關(guān)系的。
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你這個主要是心態(tài)問題的，就是一個心理性的疾病問題并不是一個軀體疾病，但是你心理疾病的話，嚴重也會引起一個軀體的癥狀來的，所以的話你現(xiàn)階段最主要是找一個心理醫(yī)生給你做一個問卷調(diào)查，看需不需要進一步的治療
您好！我這種長期2個月睡眠不好情況，是不會導(dǎo)致軀體疾病的吧？所有不舒服都是功能性的嗎？是這樣理解么
如?果?長?期?這?個?心?態(tài)?的?話?，?有?可?能?會?出?現(xiàn)?嚴?重?的?問?題?的?，?這?個?其?實?比?軀?體?的?疾?病?更?嚴?重?。?
那我如果加強運動的話，我現(xiàn)在走幾步路就頭暈氣喘乏力，那我需要繼續(xù)嗎？還是停下來不運動呢
那你還是跑步吧，每天跑5~10公里，堅持半年以上，一般習(xí)慣了你就會喜歡上這個，就不會有其他的心態(tài)了。
我昨天晚上11點多就睡著了，然后1點醒了一次，馬上睡著5點醒了一次，也是馬上睡著，然后7點多醒了，這樣睡眠應(yīng)該還可以吧？
這個應(yīng)該也還可以的。不要擔(dān)心太多
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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