簡單一點來說,損傷包括慢性疲勞過度損傷,韌帶拉傷,韌帶部分撕裂韌帶完全斷裂等區(qū)分的,一般來說,慢性疲勞過度損傷引起的疾病,可以選擇系統(tǒng)保守治療方案為主的,一般是適當(dāng)休息,再輔助局部物理治療和藥物治療方案的,對于外傷引起的部分損傷,一般是建議石膏外固定制動靜養(yǎng)一段時間為主的,具體情況建議您最好還是去當(dāng)?shù)毓⑷揍t(yī)院足踝外科門診面診檢查明確診斷和目前疾病的程度再決定下一步適合自己的針對性治療方案為宜的。
溫馨提示:
運動前要做好熱身活動,使關(guān)節(jié)熱先起來。
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