不抽煙不喝酒，不吃亂七八糟的食物，我的血壓不穩(wěn)定
健康咨詢(xún)描述： 不抽煙不喝酒，不吃亂七八糟的食物，我的血壓不穩(wěn)定，是不是血壓有波動(dòng)，有時(shí)候高，有時(shí)候低，但是我能控制任何東西，什么可以吃什么不可以吃，我不喝奶茶，不肥肉，不燒烤，基本都吃素了，為什么血壓有高有低
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從你這個(gè)血壓情況來(lái)看，應(yīng)該說(shuō)屬于正常范圍，日常血壓波動(dòng)本身就就一定的范圍，不會(huì)在一條線上。比如說(shuō)你活動(dòng)，生氣、激動(dòng)都會(huì)導(dǎo)致血壓的波動(dòng)。但是你這個(gè)飲食方面應(yīng)該說(shuō)可以適當(dāng)吃點(diǎn)肉，雞蛋牛奶都可以的，不要純粹去吃素。人體需要各種必須的營(yíng)養(yǎng)，需要合理的膳食。
我很自律，不抽煙喝酒，奶茶燒烤，夏天的雪糕，都不敢去吃，看到別人吃，吃火鍋也吃清淡的火鍋，只能口水往肚子里咽，為了健康，我這輩子活的好累，年輕的時(shí)候喜歡吃肥肉，現(xiàn)在只吃素，在學(xué)校什么都吃，我從學(xué)校出來(lái)就不碰垃圾食品了
其實(shí)你應(yīng)該適當(dāng)?shù)目梢猿砸稽c(diǎn)，只要想吃都可以吃一點(diǎn)，沒(méi)有必要去這么嚴(yán)格的控制，但是要注意一個(gè)量，人生在世沒(méi)有必要活得這么累。
怎么樣預(yù)防高血壓，什么可以吃，什么不可以吃，
預(yù)防高血壓，主要要平時(shí)要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，控制好體重，適當(dāng)?shù)牡望}飲食，另外的話保持樂(lè)觀的心態(tài)很重要。燒烤油炸的食物少吃。平時(shí)適當(dāng)多吃點(diǎn)新鮮蔬菜和水果。戒煙限酒，不要熬夜。
偶爾1年或者幾年吃一次大餐，我現(xiàn)在體重72左右，我能控制，不抽煙，不喝酒，不燒烤，不奶茶，不油膩，我的自律，比有些醫(yī)生做的好
那應(yīng)該沒(méi)問(wèn)題，繼續(xù)保持就可以了
你有個(gè)良好的生活方式，這是很好的，對(duì)自己的健康長(zhǎng)壽工作生活都有好處，但是你說(shuō)血壓不穩(wěn)定，血壓本身就是個(gè)波動(dòng)的值，在勞動(dòng)運(yùn)動(dòng)情緒激動(dòng)喝茶和咖啡就可以有變化，只要不高于正常范圍，就是正常的。
我很自律，不抽煙喝酒，奶茶燒烤，夏天的雪糕，都不敢去吃，看到別人吃，吃火鍋也吃清淡的火鍋，只能口水往肚子里咽，為了健康，我這輩子活的好累，年輕的時(shí)候喜歡吃肥肉，現(xiàn)在只吃素，在學(xué)校什么都吃，我從學(xué)校出來(lái)就不碰垃圾食品了
你，嚴(yán)格自律也是好的，但是不要過(guò)分，不要造成營(yíng)養(yǎng)不良的情況
怎么樣預(yù)防高血壓，什么可以吃，什么不可以吃，
戒煙限酒規(guī)律生活作息規(guī)律，飲食平衡，心情愉快
偶爾1年或者幾年吃一次大餐，我現(xiàn)在體重72左右，我能控制，不抽煙，不喝酒，不燒烤，不奶茶，不油膩，我的自律，比有些醫(yī)生做的好
嚴(yán)格自律很好對(duì)自己身體好對(duì)事業(yè)的發(fā)展也有好處
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