我二十一了便秘排便費勁兒看我的肚子鼓不呢

      您好，圖片上看您的小腹是有些鼓，長期便秘大便不能順利排出，會在腸道內(nèi)堆積，腸道內(nèi)氣體增多，就會出現(xiàn)小腹凸起，鼓起來，建議平日少吃辛辣刺激煎炸易產(chǎn)氣的食物，多吃蔬菜水果及潤腸通便的食物，多喝水，多運動，經(jīng)常順時針按摩腹部，養(yǎng)成每天定時排便的習慣，保持大便通暢。如果便秘嚴重，可以口服乳果糖緩解。

      從現(xiàn)在的這種情況來看，我覺得你的肚子不鼓，建議這種情況，我覺得你最好還是能夠去醫(yī)院的，消化內(nèi)科就診，如果就是大便困難的話，那么，這種情況應該是有便秘的情況，便秘就容易導致肚子脹氣，不過從現(xiàn)在這種情況來看，我覺得肚子不漲，這種情況你可以喝點乳果糖，潤腸通便

      出現(xiàn)便秘的癥狀那么與多種因素有關(guān)，有可能是存在著腸道蠕動弱或者是由于飲食等因素而引起的，所以對于你的這個癥狀的建議，在平時一定要注意多吃一些能夠潤滑胃腸道的食物，比如說是香蕉，新鮮的水果蔬菜，五谷雜糧，而且一定要注意，不能夠吃過于油膩辛辣的食物，可以先服用蘆薈膠，囊有潤腸通便的作用。
      以上是對“我二十一了便秘排便費勁兒看我的肚子鼓不呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！